سائنس اور طب کے لیے چیٹس

سائنس دانوں اور صحت کی دیکھ بھال کے ماہرین نے ان گفتگو کا اشتراک کیا جو وہ اپنی تحقیق اور پیشہ ورانہ عمل میں استعمال کرتے ہیں. شروع کرنے کے لیے کسی چیٹ پر ٹیپ کریں۔

کم سے کم لائن ڈرائنگ کی عکاسی جس میں ایک شخص سائنسی خاکوں والے بڑے سائز کے کاغذوں کے اوپر کھڑا ہےاسٹینڈ میں چار ٹیسٹ ٹیوبوں کی کم سے کم لائن ڈرائنگ

ٹیسٹ محرکات کے لیے ذاتی نوعیت کی تصاویر بنائیں

درج ذیل رہنمائی کی بنیاد پر، ادراکی جانچ کے لیے ایک ایسی تصویر بنائیں جو ثقافتی طور پر موزوں ہو اور لوگوں کے لیے اسے بیان کرنا آسان ہو: نرم، نیم اندازِیاتی عکاسی کے انداز میں (حقیقت پسندانہ نہیں) ایک صاف ستھرا، افقی ڈیجیٹل آرٹ ورک جو ایک اندرون خانہ کمیونٹی کی جگہ کو دکھاتا ہے. منظر میں بالکل 12 منفرد مواد کی اکائیاں شامل ہیں: چار افراد، جن میں سے ہر ایک بالکل مختلف سرگرمی انجام دے رہا ہے (مثلاً پڑھنا، پینٹنگ کرنا، اسٹریچنگ کرنا، پودے کو پانی دینا) اور آٹھ الگ بے جان اشیاء (مثلاً گملے میں لگا پودا، دیواری آرٹ، قالین، کتابوں کی الماری، کھڑکی، کرسی، سامان کے ساتھ میز، فرشی لیمپ). ہر شخص اور شے مکمل طور پر نظر آنی چاہیے اور واضح طور پر مختلف ہونی چاہیے — عمل، شے یا ظاہری شکل میں کوئی تکرار نہ ہو. مواد کو تصویر میں یکساں طور پر تقسیم کریں، اس طرح کہ ہر حصے (اوپری بائیں، اوپری دائیں، نچلا بائیں، نچلا دائیں) میں بالکل تین مواد کے نکات ہوں. نرم رنگ استعمال کریں، عناصر کے درمیان واضح علیحدگی رکھیں اور گرمجوشی بھرا، خاندانی ماحول کے لیے موزوں انداز اپنائیں. تصویر متن سے پاک ہونی چاہیے اور بصری طور پر آسانی سے سمجھی جا سکے، خاص طور پر موبائل اسکرین پر.

اپنے مریض کے لیے کھانے کا پلان تیار کریں.

میں ایک خاندانی معالج ہوں اور ایک 46 سالہ بے گھر مرد کو غذائی مشورہ دے رہا ہوں جو اپنی گاڑی میں رہتا ہے. وہ ایک مقامی گیس اسٹیشن میں کام کرتا ہے اور اسے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر ہے. اسے ریفریجریشن تک رسائی نہیں ہے. وہ صرف چارکول گرل پر ہی کھانا پکا سکتا ہے. اس کا ماہانہ کھانے کا بجٹ $250 ہے. - براہِ کرم ایسی بنیادی غذائی اشیاء کے لیے حقیقت پسندانہ قیمت کی حدود کا اندازہ لگائیں جنہیں وہ بآسانی حاصل کر سکتا ہو، جیسے ڈبہ بند، خشک اور زیادہ عرصے تک محفوظ رہنے والی غذائیں جنہیں گرل پر پکایا جا سکے. - ایسی غذاؤں اور ان کے امتزاجات کی نشاندہی کریں جو ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر دونوں کے لیے موزوں ہوں، جن میں کم سوڈیم، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس، زیادہ فائبر اور کم چکنائی والے پروٹین شامل ہوں اور جو اس کے رہائشی حالات کے مطابق ہوں. - ایک ہفتے کا عملی، باری باری دہرایا جا سکنے والا کھانے کا منصوبہ تیار کریں، جس میں ناشتہ، دوپہر کا کھانا، رات کا کھانا اور ہلکے پھلکے اسنیکس شامل ہوں اور جسے کم سے کم آلات کے ساتھ اور ریفریجریشن کے بغیر تیار کیا جا سکے.